Al grano, breve y directo:

1º Lee, si no lo sabes ya, algo sobre el proceso de la digestión. Por ejemplo esto “La digestión es la transformación de los alimentos ingeridos en otras sustancias más sencillas para poder ser absorbidas por el cuerpo (más concretamente por la sangre)” aquí: http://www.areaciencias.com/biologia/que-es-la-digestion.html

2º Recapacita un poco sobre ello. Tu cuerpo es el único que tienes hasta que te mueras ¿le echarías a tu coche gasolina adulterada o con posos? ¿cuidas más a tu coche que a tu cuerpo?

3º Lee los ingredientes de todo lo que vayas a comer.

4º Y ahora… decide si te lo comes o no. Como ves, está en tu mano.

Ya está ¿a qué es fácil?