Marihuana contra el dolor

La marihuana es efectiva contra el dolor ¿Pero en tu blog no hablas de ejercicio, alimentación y salud? Pues claro, de eso va esta entrada, de salud real aporte o no beneficios a las farmacéuticas. Un estudio reciente (publicado el 6/07/2016) ha encontrado de los ancianos y pacientes discapacitados que consumen marihuana legal necesitan muchas…

Entrenando con…

#EntrenandoCon es una idea, es un proyecto, es un objetivo personal que me hace mucha ilusión. Se me pone risa tonta cuando lo pienso. #EntrenandoCon será una serie de vídeos míos entrenando con gente ¿con quién? Mejor te dejo el primer vídeo para que lo veas, ahí lo explico todo. ¿Tienes un negocio/blog/web/empresa y quieres…

Ginseng contra el cansancio

¿Qué es el ginseng? Wikipedia “Panax ginseng, Ginseng Chino o Ginseng es una planta pequeña herbácea de la familia Araliaceae, la raíz de la cual se utiliza tradicionalmente en la medicina china. Tiene las hojas divididas en 5 lóbulos. Las flores son de color púrpura y se disponen en umbela. Los frutos son dos drupas. La raíz es carnosa y gruesa y con el tiempo, como…

Colesterol alto ¿de verdad te puede matar?

El colesterol alto mata ¿seguro? “El colesterol alto no causa problemas de corazón en gente mayor, y tratar de reducirlo con medicamentos como estatinas es una pérdida de tiempo” asegura un grupo internacional de expertos. En una revisión de estudios en cerca de 70000 personas, se ha encontrado que NO hay relación entre el colesterol…

¿Necesito comer hidratos de carbono?

NO, no necesitas comer hidratos de carbono. Molécula de glucosa Hay tres macronutrientes: Proteínas Grasas Hidratos de carbono De los tres, dos son esenciales (proteínas y grasas) y uno no es esencial (hidratos). ¿Qué significa eso? Significa que dos de ellos son esenciales para la vida, es decir, que el cuerpo no es capaz de…

Dieta cetogénica mediterránea española | Saludable y eficaz

Dieta cetogénica mediterránea española, una alternativa saludable para el corazón y eficaz con la pérdida de peso. Las dietas cetogénicas con una forma efectiva y saludable (muchas veces efectivo no es sinónimo de saludable, es decir, que pierdas peso no significa que lo hagas de forma saludable) de perder peso puesto que mejoran los marcadores…

Cómo mejorar la autoestima en niños y adolescentes

¡Pues con ejercicio! Mejorar la autoestima puede ayudar a prevenir el desarrollo de problemas psicológicos y de comportamiento que son habituales en niños y adolescentes ¿lo sabías? Muchas veces nosotros mismos dañamos la autoestima de nuestros hijos con mensajes como “Eres (malo/a, cochino/a, maleducado/a)”, “Mira tu hermano/a que bien lo hace” o “Pues ya no te quiero”.…

Cuerpo en forma y sano | No te especialices

¿Quieres estar en la mejor forma posible y sano/a? no te especialices, es decir, no practiques ningún deporte en exclusiva. Sé una navaja suiza La especialización lleva a la mejora en ese deporte/ejercicio pero a pérdida de capacidades como humano completo. No seas un destornillador Si te dedicas a correr y sólo corres serás buen…

Que no te engañen | Carne picada envasada

En este caso no es tanto el engaño como la ocultación de los datos (esto parece una película de espías) o que nos fijamos poco pues, la verdad, en los envases de carne picada procesada suele poner “preparado burguer” o “burguer meat” o algo similar. Lo que ocurre es que lo pone pequeño, muy pequeño…

¿Es malo correr?

En las últimas semanas varios corredores han muerto mientras disputaban distintas carreras populares y el asunto a ha saltado a los medios y a redes sociales.Un muslo de muerte, una pizca de titular manipulado, un chorro de sensacionalismo, 1h en el horno de las redes sociales a 200º y… ya tenemos lío.¿Correr es peligroso? ¿es…